Wellness Podhájska
Vitálny svet Podhájska
Kompletný wellness zážitok s saunami, parnou kúpeľou a relaxačnými zónami. Odpočiň si a zregeneruj telo i myseľ.
Čo je Vitálny svet?
Vitálny svet je wellness centrum v rámci Termálneho kúpaliska Podhájska, ktoré spája tradičné saunové procedúry s termálnymi bazénmi a relaxačnými zónami. Ide o priestor pre dospelých, kde sa môžeš úplne oddať relaxu a regenerácii.
Prečo navštíviť wellness?
Saunové procedúry podporujú vylučovanie toxínov a čistenie organizmu
Uvoľnenie svalov, zníženie stresu a celkové upokojenie mysle
Pravidelné saunovanie posilňuje imunitný systém
Otvorenie pórov a zlepšenie stavu pokožky
Čo obsahuje Vitálny svet
Saunový svet
- Fínska sauna – klasická suchá sauna s teplotou 80-100°C
- Parná sauna – vlhká sauna s aromatickými olejmi
- Infra sauny – jemnejšie teplo pre postupné prehrievanie
- Bylinková sauna – relaxačná sauna s bylinkami (podľa ponuky)
- Aromaterapia – saunové rituály s éterickými olejmi
Ochladzovanie & relax
- Ochladzovací bazén – studená voda pre regeneráciu
- Osviežujúce sprchy – kontrast studená/teplá voda
- Ľadová miestnosť – extrémne ochladzovanie (podľa ponuky)
- Relaxačné ležadlá – komfortné priestory na odpočinok
- Oddychové zóny – kľudné miesta pre meditáciu
Procedúry & služby
- Masáže – relaxačné, regeneračné, športové (podľa ponuky)
- Terapie – bahenné zábaly, soľná miestnosť
- Termálne bazény – spojenie s bazénovým svetom
- Občerstvenie – nápojový bar, zdravé snacky
💡 Tip: Presný aktuálny rozsah služieb over vždy na oficiálnej stránke.
Ako funguje návšteva wellness
Vstup & prezlečenie
Po zaplatení vstupu sa prezlečieš v šatni. Vo Vitálnom svete sa tradične chodí bez plaviek (odporúčame uterák).
Saunový cyklus
Začni fínskou saunou (8-12 min), potom studená sprcha alebo bazén (2-3 min), nasleduje odpočinok (10-15 min). Opakuj 2-3x.
Relax & hydratácia
Medzi saunovaniami odpočívaj na ležadlách. Nezabudni piť veľa vody alebo bylinkových čajov.
Procedúry (voliteľné)
Dopraj si masáž, bahenný zábal alebo inú procedúru (odporúčame rezervovať vopred).
Praktické rady pre návštevníkov
Kedy prísť?
Ideálne v popoludňajších hodinách alebo večer. Víkendy bývajú plné, lepšie sú pracovné dni.
Čo si zobrať?
Uterák (alebo 2), šľapky, fľašu na vodu. Sprchové gély sú zvyčajne na mieste.
Hydratácia je kľúčová
V saunách strácaš veľa tekutín. Pi pravidelne pred, počas aj po saunovaní.
Jedz rozumne
Nepríchod hladný ani presýtený. Ľahké jedlo 1-2 hodiny pred saunovaním je ideálne.
Nerúť sa
Na kompletný wellness zážitok počítaj minimálne 2-3 hodiny. Rushing zabíja relax.
Zachovaj ticho
Vitálny svet je priestor relaxu. Hovor potichu a rešpektuj ostatných.
Často kladené otázky
Kedy je Vitálny svet otvorený?
Otváracie hodiny sa môžu líšiť od hlavného kúpaliska. Dôležité sú aj posledné možné vstupy – zvyčajne 1-2 hodiny pred zatvorením. Aktuálne hodiny nájdeš na oficiálnej stránke.
Je Vitálny svet pre deti?
Nie, Vitálny svet je určený len pre dospelých (zvyčajne 16+). Deti majú k dispozícii hlavný bazénový svet.
Musím mať plavky?
Vo wellness zónach sa tradične chodí bez plaviek, stačí uterák. V termálnych bazénoch sú plavky povinné. Over si presné pravidlá na mieste.
Potrebujem rezervovať masáž vopred?
Áno, odporúčame. Masáže a špeciálne procedúry sú často plne rezervované. Kontaktuj kúpalisko na tel. +421 911 103 443.
Koľko času potrebujem na wellness?
Pre kompletný wellness zážitok počítaj minimálne 2-3 hodiny. Ak chceš aj masáž alebo procedúry, pridaj ďalšiu hodinu.
Je vstup do Vitálneho sveta v cene kúpaliska?
Nie, Vitálny svet má zvyčajne osobitný cenník. Presné ceny nájdeš na oficiálnej stránke cenníkov.
Môžem ísť do wellness tehotná?
Počas tehotenstva je potrebné byť opatrná so saunovaním. Odporúčame konzultovať s lekárom a informovať personál.
Zdravotné benefity saunovania
🫀 Kardiovaskulárny systém
Pravidelné saunovanie zlepšuje prekrvenie, znižuje krvný tlak a posilňuje srdce. Tepelný šok je ako kardio tréning pre cievy.
🧠 Mentálne zdravie
Endorfíny uvoľnené počas saunovania zlepšujú náladu, redukujú úzkosť a pomáhajú pri nespavosti.
💪 Svalová regenerácia
Teplo uvoľňuje napäté svaly, zlepšuje flexibilitu a urychľuje regeneráciu po športovej záťaži.
🦠 Imunitný systém
Simulácia horúčky stimuluje tvorbu bielych krviniek a posilňuje prirodzenú obranu tela.