Vitálny svet Podhájska
Kompletný wellness zážitok so saunami, parnou kúpeľou a relaxačnými zónami. Odpočinúť si a regenerujte telo i myseľ.
Čo je Vitálny svet? Vitálny svet Podhájska
Vitálny svet je wellness centrum v rámci Termálneho kúpaliska Podhájska, ktoré spája tradičné saunové procedúry s termálnymi bazénmi a relaxačnými zónami. Je to priestor pre dospelých, kde sa môžete plne venovať relaxácii a regenerácii.
Prečo navštíviť wellness?
Zníženie stresu a napätia
Zlepšenie krvného obehu
Detoxikácia organizmu
Posilnenie imunitného systému
Regenerácia po námahe
Zlepšenie kvality spánku
Čo Vitálny svet zahŕňa Vitálny svet Podhájska
Široká ponuka procedúr a relaxačných zón pre váš dokonalý oddych
Sauny
Fínska, parná, infrasauna a soľná jaskyňa
- Fínska sauna 90°C
- Parná sauna
- Infrasauna
- Soľná jaskyňa
Masáže
Profesionálne masáže a procedúry
- Klasická masáž
- Reflexná masáž
- Medová masáž
- Lávové kamene
Balneoterapia
Wellness procedúry s termálnou vodou
- Bylinková kúpeľ
- Perličková kúpeľ
- Uhličitá kúpeľ
- Vírivá kúpeľ
Wellness balíčky
Komplexné relaxačné programy
- Romantický balíček
- Detoxikačný program
- Anti-stress
- Beauty day
💡 Tip:
Aktuálnu ponuku služieb vždy overte na oficiálnych stránkach.
Ako prebieha návšteva wellness
Postupujte podľa týchto krokov pre maximálny relaxačný zážitok
Vstup a prezlečenie
Po zaplatení vstupného sa prezlečte v šatni. Vo Vitálnom svete sa tradične chodí bez plaviek (odporúčame uterák).
Saunový cyklus
Začnite fínskou saunou (8-12 min), potom studená sprcha alebo bazén (2-3 min), následne oddych (10-15 min). Opakujte 2-3x.
Relaxácia a hydratácia
Medzi saunovými sedeniami oddychujte na lehátkach. Nezabudnite piť veľa vody alebo bylinných čajov.
Procedúry (voliteľne)
Doprajte si masáž, bahenný zábal alebo inú procedúru (odporúčame rezervovať vopred).
Praktické tipy pre návštevníkov
Kedy prísť?
Ideálne v popoludňajších hodinách alebo večer. Víkendy bývajú plné, pracovné dni sú lepšie.
Čo si vziať so sebou?
Uterák (alebo 2), šľapky, fľašu na vodu. Sprchové gély bývajú na mieste.
Hydratácia je kľúčová
V saunách strácate veľa tekutín. Pite pravidelne pred, počas aj po saunovaní.
Jedzte rozumne
Nechoďte hladní ani príliš plní. Ľahké jedlo 1-2 hodiny pred saunou je ideálne.
Neponáhľajte sa
Pre kompletný wellness zážitok počítajte minimálne s 2-3 hodinami. Zhon zabíja relaxáciu.
Zachovávajte pokoj
Vitálny svet je relaxačný priestor. Hovorte potichu a rešpektujte ostatných.
Zdravotné benefity sauny
Kardiovaskulárny systém
Pravidelná sauna zlepšuje prekrvenie, znižuje krvný tlak a posilňuje srdce. Tepelný šok je ako kardio tréning pre cievy.
Duševné zdravie
Endorfíny uvoľnené počas saunovania zlepšujú náladu, znižujú úzkosť a pomáhajú s nespavosťou.
Regenerácia svalov
Teplo uvoľňuje napäté svaly, zlepšuje flexibilitu a urýchľuje regeneráciu po fyzickej námahe.
Imunitný systém
Simulácia horúčky stimuluje produkciu bielych krviniek a posilňuje prirodzené obranné mechanizmy tela.
⚠️ Upozornenie:
Sauna nie je vhodná pre každého. Ak máte problémy so srdcom, vysoký krvný tlak alebo iné zdravotné ťažkosti, poraďte sa pred návštevou s lekárom.
Často kladené otázky
Kedy je Vitálny svet otvorený?
Otváracie hodiny sa môžu líšiť od hlavného kúpaliska. Dôležité sú posledné možné vstupy – zvyčajne 1-2 hodiny pred zatvorením. Aktuálne hodiny nájdete na oficiálnych webových stránkach kúpaliska.
Je Vitálny svet pre deti?
Nie, Vitálny svet je len pre dospelých (zvyčajne 16+). Deti majú prístup do hlavného bazénového sveta.
Potrebujem plavky?
Vo wellness zónach sa tradične chodí bez plaviek, stačí uterák. V termálnych bazénoch sú plavky povinné. Presné pravidlá overte na mieste.
Musím si rezervovať masáž vopred?
Áno, odporúčame. Masáže a špeciálne procedúry bývajú často plne obsadené. Kontaktujte kúpalisko na tel. +421 911 103 443.
Koľko času potrebujem na wellness?
Pre kompletný wellness zážitok počítajte minimálne s 2-3 hodinami. Ak chcete masáž alebo procedúry, pridajte ďalšiu hodinu.
Je vstup do Vitálneho sveta zahrnutý v cene kúpaliska?
Nie, Vitálny svet má zvyčajne samostatný cenník. Presné ceny nájdete na oficiálnom cenníku kúpaliska.
Môžem do wellness, keď som tehotná?
Počas tehotenstva je treba byť opatrná so saunou. Odporúčame poradiť sa s lekárom a informovať personál.
Wellness centrum Podhájska
Moderné wellness centrum v Podhájskej je ideálnym miestom pre všetkých, ktorí hľadajú hlbokú relaxáciu, regeneráciu a úľavu od každodenného stresu. Naše centrum ponúka širokú škálu procedúr a služieb v príjemnom prostredí.
Saunový svet
V našom saunovom svete nájdete niekoľko typov saún na výber podľa vašich preferencií. Fínska sauna s teplotou až 90°C je ideálna pre intenzívnu detoxikáciu, zatiaľ čo parná sauna s nižšou teplotou a vysokou vlhkosťou je šetrnejšia k organizmu. Infrasauna využíva infračervené žiarenie pre hlbokú regeneráciu svalov.
Pravidelné saunovanie má mnoho pozitívnych účinkov na organizmus. Zlepšuje prekrvenie, podporuje detoxikáciu organizmu, posilňuje imunitný systém a pomáha s regeneráciou po fyzickej námahe. Tepelná stimulácia tiež uvoľňuje endorfíny, čo prispieva k lepšej nálade a celkovej pohode.
Masáže a procedúry
Profesionálne masáže vykonávajú skúsení maséri, ktorí sa prispôsobia vašim potrebám. Klasická masáž pomáha uvoľniť napäté svaly a zlepšiť pohyblivosť, reflexná masáž chodidiel stimuluje reflexné body celého tela a podporuje prirodzenú rovnováhu organizmu.
Špeciálne masáže ako masáž lávovými kameňmi používajúca nahriate kamene alebo medová masáž poskytujú jedinečný zážitok a hlbokú regeneráciu. Každá masáž je navrhnutá tak, aby maximalizovala relaxáciu a podporila prirodzené regeneračné procesy tela.
Balneoterapia s termálnou vodou
Využívame blahodárne účinky termálnej vody v rôznych wellness procedúrach. Perličkové kúpele stimulujú pokožku a prekrvenie jemnými vzduchovými bublinkami, bylinné kúpele s prírodnými výťažkami majú upokojujúce a relaxačné účinky.
Uhličité kúpele obsahujúce oxid uhličitý podporujú funkciu srdca a ciev, zlepšujú prekrvenie a môžu pomôcť s regeneráciou. Vírivé kúpele kombinujú blahodárne teplo vody s jemnou masážou vodných trysiek, čo vedie k hlbokému uvoľneniu svalov a celkovej relaxácii.
Odporúčania pre návštevníkov
Pre maximálny zážitok z wellness centra odporúčame naplánovať návštevu v pokojnejších hodinách – ideálne v pracovné dni popoludní alebo večer. Víkendy bývajú plné, čo môže ovplyvniť komfort vašej návštevy.
Nezabudnite na dostatočnú hydratáciu – v saunách organizmus stráca veľké množstvo tekutín, preto je dôležité pravidelne piť vodu alebo bylinné čaje. Ideálne príďte s ľahkým jedlom v žalúdku – nie hladní, ale ani príliš plní.
Kontaktné informácie
Kompletný wellness pobyt v Podhájskej?
Spojte termálne kúpalisko, wellness centrum a pohodlné ubytovanie. Pošlite nám dopyt a nájdeme vám ideálne riešenie.
Dopyt na ubytovanie